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高温天气,这样开空调可以避免身体不适!

发表于 2020-06-28 11:29 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:130
炎炎夏日,制冷降温,人之常情。冷风机、空调给人们的生活带来了便利,无论是办公室、汽车等空间里,都被各种制冷设备变成了“凉凉的清秋”。然而,制冷是一把双刃剑,它在帮助我们降

炎炎夏日,制冷降温,人之常情。冷风机、空调给人们的生活带来了便利,无论是办公室、汽车等空间里,都被各种制冷设备变成了“凉凉的清秋”。然而,制冷是一把双刃剑,它在帮助我们降温避暑的同时,也能产生一种疾病——“空调病”。

中医认为,空间降温,可直接产生风、寒、燥邪。根据中医病因学的特点,这些邪气作用于不同的人,可产生不同的症状,易见鼻塞流涕、打喷嚏、咽痒咳嗽、眼干痒、头晕头痛、恶风寒、发热、头项强痛、面肌麻痹、口眼歪斜、颈肩腰痛、肌肉疼痛等。
专家答

那么我们该如何应对“空调病”?
01调高温度

房间温度最好控制在26~28℃左右,不能低于26℃。这样的温度可以避免室内外的温差过大,同时这个温度对人体来说比较舒适并且可以节省电费。

02换气通风
开空调的时间不要过长,要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜空气进入房间,保持室内空气的清洁。

03出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

04做好保暖措施
不妨在室内放一件长袖外衣、围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的女性,身体外露面积较多,更需要注意保暖。

05不要开空调过夜

睡觉前,可以先开空调降低室内温度,等闷热散去,再关掉空调,利用电风扇使冷空气在室内对流,或者使用定时装置,吹三四个小时即可,无需整夜开着,因为入睡后体温会渐渐降低,反而容易受凉生病。

温馨提示:
在空调房时间太长很容易受寒,建议大家可以喝一些茶饮来预防,如祛暑饮,或生姜茶。生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。取生姜3~5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强,可以在沸水中煎煮5分钟,或者在微波炉内加热3分钟。


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